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A Série C do Campeonato Estadual terá início no dia 12 de maio e reunirá dez times: Campos, União Central, Uni Souza, Niteroiense, Resende, Santa Cruz, Brasil, Paraty, Riostrense e Vera Cruz.
O campeonato será disputado em turno único, com todos jogando contra todos em nove rodadas. As quatro melhores equipes classificadas avançam, com o primeiro colocado (campeão da Taça Waldir Amaral) enfrentando o quarto. O segundo colocado enfrenta o terceiro pelas semifinais. Serão dois jogos, com os dois clubes de melhor campanha no turno tendo a vantagem de jogar por dois resultados agregados iguais.
Quem passar para a final estará automaticamente classificado para a Série B2. A decisão também será em dois jogos, com a equipe melhor colocada no turno tendo o mando da segunda partida.
